リヴィトーネ整体では、院でお伝えしているセルフケアを、ご自宅でも見返していただけるようライブラリとしてまとめています。
「腰のケア体操」から順にシリーズで公開していき、首肩・お顔のバランス・骨盤ケアも準備を進めてまいります。
腰のケア体操
朝のこわばり・長く座ったあとの重だるさに。四つん這いから始められる、やさしい腰のケアシリーズです。
首肩のケア体操
デスクワーク・スマホ姿勢で固まった首肩を、やさしくほぐすセルフケアを準備中です。
顔のバランスケア
エラ張り・頬骨の出っ張り・噛みしめ感が気になる方向けのケアを準備中です。
骨盤・姿勢ケア
骨盤まわりの安定・姿勢の整え方をやさしくご案内するシリーズを準備中です。
※ ご注意 各体操は、痛みやしびれがある場合は無理をなさらず、症状が出たときはすぐに中止してください。気になる方は、院でご相談いただくかお問い合わせください。